18. September 2017

Die 21-Tage Stoffwechselumstellung

Informationsveranstaltung zur 21-Tage Stoffwechselumstellung am Donnerstag, den 12. Oktober, 19 - 20 Uhr. Verlieren Sie 8-10 kg Körperfett in 3 Wochen.

Referent: Diplom- Sportlehrer und Ernährungsexperte Wolfgang Marwitz

Bitte rechtzeitig anmelden: Hotline 04502-8490850. Die Teilnahme ist kostenlos.

die Stoffwechselkur ist das beste Konzept für die ganzheitliche Gesundheit von Menschen. Entsäuerung, Entgiftung und Entschlackung in Verbindung mit Top-Ernährung im Fokus lässt nicht nur die Pfunde schmelzen, sondern schafft gesundheitliche Erfolge wie nie zuvor!

Das Gesundheitskonzept der 21 Tage Stoffwechselkur besteht aus 4 Phasen:

Phase1 Ladetage (Tag 1 und Tag 2)

 

An diesen beiden Tagen sollten, nein müssen Sie so viel essen und trinken wie Sie können. Würstchen, Eis, Kuchen, Brot, Sahne - je fetter desto besser. Das ist notwendig, damit Ihr Stoffwechsel vor der Diät noch einmal richtig nach oben geht. Sie keine Probleme bekommen, wenn Sie erst einmal auf Diät sind. Nur dann wird Ihr Körper diese Reserven anzapfen. Genießen Sie diese Tage!

Phase 2 - Diätphase (mindestens 21 Tage)

Keine Angst, sie werden nicht hungern. Die Stoffwechselumstellung geht an Ihre Fettdepots und gibt Ihnen genügend Energie. Wenn Sie sich an den ersten Tagen nicht gerade in Hochform fühlen so ist das ganz normal. Ihr Körper muss sich erst an die neue Situation gewöhnen und die Giftstoffe, die nun gelöst werden, tragen ebenfalls dazu bei, dass sie sich vielleicht nicht ganz so gut fühlen. Essen Sie nur, was auf Ihrer Einkaufsliste steht.

Mindestens 21 Tage nur noch die erlaubten Lebensmittel aus der Liste verwenden. Vitalstoffe beugen Mangelerscheinungen vor, wodurch Sie voll leistungsfähig bleiben. Trinken Sie viel Wasser und achten Sie auf Ihre Vitalstoffeinnahme.
Sie dürfen auch eine zweite Abnehmphase anhängen und erst dann in die Stabilisierungsphase übergehen.

WICHTIG !
Die Neuprogrammierung Ihres Stoffwechsels erfolgt ca. nach 21 Tagen. Es ist nicht ratsam, die Diät während dieser Zeit zu unterbrechen. Nach den 21 Tagen ist es nicht so dramatisch, da Sie Ihren neuen Set-Point erreicht haben! Wenn Sie Ihre Diät beendet haben (minimum 21 Tage) bleiben Sie bitte bei den Lebensmitteln aus der Diätphase, und zwar für weitere 48 Std.
Kontrollieren Sie ihr Gewicht nach diesen beiden Tagen und schreiben Sie es auf. Dies ist ihr neuer Set-Point! Also ihr Gewicht, das Sie nun die nächsten 3 Wochen ihrer Stabilisierungs- Phase beibehalten sollten. Plus/minus 1 kg.

Phase 3 - Stabilisierungsphase (21 Tage)

Bleiben Sie noch 2 Tage bei den Lebensmitteln aus der Abnehmphase.In dieser Phase stabilisiert Ihr Körper das erreichte Gewicht. Ihr neuer Set-Point wird eingestellt und gefestigt. Dieses Gewicht sollte in den nächsten 3 Wochen beibehalten werden (plus/minus 1kg).Der Körper benötigt wieder Energie aus den Nahrungsmittel, da er diese nicht mehr aus den krankhaften Fettpolstern zieht. Erhöhen Sie jetzt langsam die Kalorienzahl auf 1.000 – 1.200 kcal. Gute Fette können wieder verwendet werden, vermeiden sie noch Stärke und Zucker. (siehe Lebensmittelliste-Stabilisierungsphase). 1 Glas Wein oder Bier darf wieder getrunken werden ;-)

Phase 4: Erhaltungsphase oder weiter abnehmen

In dieser Phase essen Sie allmählich wieder normal. Sie beobachten einfach weiter Ihre Entwicklung und Ihre Befindlichkeit. Damit Sie langfristig mit Erfolg Ihr Gewicht halten und der Hypothalamus nicht veranlasst wird, erneut Fett einzulagern, hier folgende Tipps fur
mindestens 6 Monate:
• Verwenden Sie sowenig wie möglich Fertiggerichte und Geschmacksverstärker, Lightprodukte
und Zucker.
• Empfehlung: Nehmen Sie weiterhin die Vitalstoffe zur schnelleren Regeneration,Entschlackung und Reinigung der Körperzellen und Vermeidung des JoJo-Effekts. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Wenn Sie noch weiter abnehmen möchten, können Sie nach 2 Monaten Erhaltungsphase die Kur wiederholen.

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